7 τροφές που βοηθούν στην καταπολέμηση της κακοσμίας του στόματος

Πίνακας περιεχομένων:

7 τροφές που βοηθούν στην καταπολέμηση της κακοσμίας του στόματος
7 τροφές που βοηθούν στην καταπολέμηση της κακοσμίας του στόματος
Anonim

Η κακοσμία του στόματος προκαλεί πολλά προβλήματα, παρεμποδίζει την κανονική επικοινωνία και προκαλεί αμφιβολία για τον εαυτό του. Δυστυχώς, η οδοντόκρεμα και η τσίχλα δεν βοηθούν πάντα να απαλλαγούμε από αυτό. Αλλά μην ανησυχείτε, υπάρχουν κοινά και οικονομικά προϊόντα που μπορούν να αντιμετωπίσουν αυτό το πρόβλημα.

Βότανα

Εικόνα
Εικόνα

Ο μαϊντανός είναι το καλύτερο για να απαλλαγείτε από την κακοσμία του στόματος. Δεν είναι όμως το μόνο βότανο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για αυτό το σκοπό. Ποντάρετε στον κόλιανδρο, τη μέντα, το εστραγκόν, το δεντρολίβανο και άλλα βότανα πλούσια σε χλωροφύλλη. Μπορείτε να τα μασήσετε, να τα χρησιμοποιήσετε ως στοματικό διάλυμα, ακόμη και να τα πιείτε ως τσάι για να απαλλαγείτε από την οσμή.

Γιαούρτι

Εικόνα
Εικόνα

Η κατανάλωση γιαουρτιού καθημερινά μπορεί να μειώσει τα επίπεδα υδρόθειου, που είναι μία από τις αιτίες της κακοσμίας του στόματος. Και επιπλέον, το προϊόν μειώνει τον αριθμό των βακτηρίων που ευθύνονται για αυτό το φαινόμενο. Αλλά είναι σημαντικό να επιλέγετε μάρκες με γαλακτοβάκιλλους και χαμηλά επίπεδα ραφιναρισμένης ζάχαρης.

Μήλο, σέλινο και άλλα τραγανά φρούτα και λαχανικά

Εικόνα
Εικόνα

Τα τραγανά φρούτα και λαχανικά βοηθούν στην παραγωγή σάλιου, το οποίο είναι ένα φυσικό στοματικό διάλυμα. Και αποτρέπει τον πολλαπλασιασμό και τη συσσώρευση βακτηρίων που προκαλούν κακοσμία.

Τζίντζερ

Εικόνα
Εικόνα

ΤοΤο τζίντζερ χρησιμοποιείται συνήθως για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της δυσπεψίας, αλλά μπορεί επίσης να είναι μια καλή θεραπεία για να βοηθήσει να φρεσκάρει την αναπνοή. Για να το κάνετε αυτό, φτιάξτε ένα σπιτικό στοματικό διάλυμα ανακατεύοντας τζίντζερ με λάιμ και ζεστό νερό.

Πάπρικα, παπάγια και άλλες τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C

Εικόνα
Εικόνα

Τα περισσότερα από τα βακτήρια που προκαλούν αυτό το πρόβλημα μισούν τη βιταμίνη C. Τα πορτοκάλια και άλλα εσπεριδοειδή είναι εξαιρετικές επιλογές, αλλά η πάπρικα και η παπάγια είναι οι καλύτερες για την αφαίρεση της βρώμας. Επομένως, θα πρέπει να προστίθενται στη διατροφή όσο πιο συχνά γίνεται.

Image
Image

Φοιτήτρια της Αστυνομικής Ακαδημίας του Βιετνάμ αποκαλύπτει πώς φροντίζει το δέρμα της

Image
Image

"Είμαστε ακόμα φίλοι": Ο Ντερεβιάνκο σχολίασε τον χωρισμό με τη σύζυγό του

Image
Image

Το δέντρο χρημάτων ευχαριστεί με πλούσια ανθοφορία: το μυστικό μου είναι να φροντίζω τα φύλλα

Πράσινο τσάι

Εικόνα
Εικόνα

Τα οξέα και τα ένζυμα του καφέ συμβάλλουν στον σχηματισμό μιας δυσάρεστης «γεύσης» από το στόμα. Αλλά το πράσινο τσάι λειτουργεί με τον ακριβώς αντίθετο τρόπο. Τα συστατικά του βοηθούν στη διατήρηση της αναπνοής φρέσκια και επίσης σκοτώνουν τα βακτήρια που ευθύνονται για την τερηδόνα.

Σπόροι άνηθου

Εικόνα
Εικόνα

Οι σπόροι άνηθου βελτιώνουν τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα γενικά. Βοηθούν επίσης στην εξουδετέρωση της κακοσμίας του στόματος. Έτσι, αν θέλετε να απαλλαγείτε από το «άρωμα», μασήστε μια χούφτα σπόρους και μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να φτιάξετε τσάι ή να φτιάξετε στοματικό διάλυμα.

Είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι όλα αυτά τα προϊόντα βοηθούν μόνο στη διατήρηση της υγιούς αναπνοής. Δεν αντικαθιστούν τη στοματική υγιεινή, η οποία περιλαμβάνει το βούρτσισμα, το νήμα και το ξέπλυμα με φθόριο.

Συνιστάται: