Λιναρόσπορο: οφέλη για την υγεία

Λιναρόσπορο: οφέλη για την υγεία
Λιναρόσπορο: οφέλη για την υγεία
Anonim

Το λινέλαιο, η χρήση του οποίου είναι πλέον αρκετά διαδεδομένη, λαμβάνεται με τη λεγόμενη μέθοδο ψυχρής έκθλιψης. Ακριβώς λόγω αυτού, διατηρεί τις θεραπευτικές του ιδιότητες και χρησιμοποιείται ενεργά για ιατρικούς σκοπούς. Αποκτήστε το από τους σπόρους του συνηθισμένου λιναριού. Αυτό το λάδι μπορεί να είναι είτε καφέ είτε χρυσαφί, ανάλογα με το πόσο εξευγενισμένο είναι.

εφαρμογή λινελαίου
εφαρμογή λινελαίου

Σύνθεση

Το λινέλαιο, η χρήση του οποίου είναι ιδιαίτερα σημαντική για την παραδοσιακή ιατρική, περιέχει πολλές ουσίες χρήσιμες για τον άνθρωπο. Αυτό περιλαμβάνει τη βιταμίνη F, η οποία δεν παράγεται από τον οργανισμό από μόνη της, και τις βιταμίνες Α και Ε, και τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα Ωμέγα-6 και Ωμέγα-3. Υπάρχουν ακόμη περισσότερα από τα τελευταία στο λινέλαιο παρά στο διαβόητο ιχθυέλαιο.

Σχετικά με τα οφέλη

Αξίζει να μιλήσουμε για τις ευεργετικές ιδιότητες αυτού του προϊόντος με περισσότερες λεπτομέρειες. Γιατί πρέπει να παίρνετε λιναρέλαιο κάθε μέρα; Η εφαρμογή του συνεισφέρει:

  • Πρόληψη καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών επεισοδίων. Εάν συμπεριλάβετε το έλαιο λιναρόσπορου στη διατροφή σας, είναι πραγματικά δυνατό να μειώσετε σημαντικά τα επίπεδα χοληστερόλης. Ως αποτέλεσμα, το φορτίο στην καρδιά μειώνεται, η ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων αυξάνεται.
  • λινέλαιο για τη δυσκοιλιότητα
    λινέλαιο για τη δυσκοιλιότητα

    Ομαλοποίηση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος. Το λάδι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ηπατικής λειτουργίας, στη θεραπεία της γαστρίτιδας, της κολίτιδας και στην εξάλειψη της καούρας. Παρεμπιπτόντως, έχει αντιπαρασιτική δράση. Επιπλέον, το λιναρόσπορο χρησιμοποιείται συχνά για τη δυσκοιλιότητα.

  • Αύξηση της ανοσίας. Οι γιατροί συνιστούν τη λήψη ελαίου λιναρόσπορου σε όσους αναρρώνουν από χειρουργική επέμβαση για την πρόληψη της εμφάνισης καρκίνου. Ακόμη και τα παιδιά συμβουλεύονται να συμπεριλάβουν αυτό το προϊόν στη διατροφή τους, έτσι ώστε η ανάπτυξη του σώματος να είναι πλήρης και υγιής.
  • Πρόληψη παθήσεων του νευρικού συστήματος, των βρόγχων και των πνευμόνων, της ουροδόχου κύστης, των νεφρών, του θυρεοειδούς αδένα. Συνιστάται επίσης στους άνδρες να παίρνουν λάδι λιναρόσπορου. Η χρήση του είναι αποτελεσματική στη θεραπεία των διαταραχών ισχύος.
  • Ενίσχυση της υγείας των γυναικών. Είναι το λινέλαιο που συνιστάται να περιλαμβάνεται στη διατροφή των εγκύων γυναικών. Επιπλέον, η καθημερινή χρήση του μπορεί να ανακουφίσει το PMS, να ομαλοποιήσει τα ορμονικά επίπεδα και να βελτιώσει την ευεξία κατά την εμμηνόπαυση.
  • Καταπολέμηση των περιττών κιλών. Αυτό το λάδι μπορεί να ομαλοποιήσει τον μεταβολισμό των λιπιδίων, δηλαδή βοηθά στην απώλεια βάρους.
λινέλαιο πώς να το χρησιμοποιήσετε
λινέλαιο πώς να το χρησιμοποιήσετε

Πώς να κάνετε αίτηση

Το λινέλαιο είναι αρκετά απλό στη χρήση. Μπορείτε απλά να το προσθέσετε σε φαγητό, όπως σαλάτες, ή να το ανακατέψετε με μέλι, γιαούρτι, κεφίρ, βραστές πατάτες, δημητριακά. Και μερικοί άνθρωποι προσθέτουν λάδι λιναριού στα ψημένα προϊόντα, το οποίο τους δίνει μια κιτρινωπό-πορτοκαλί απόχρωση και μια ιδιαίτερη γεύση.

Μερικές συνταγές

Σε τι μπορεί να είναι καλό το λινέλαιο; Η εφαρμογή στην κοσμετολογία έχει γίνει αντικείμενο θαυμασμού από καιρό. Προστίθεται σε μάσκες για το λαιμόκοψη, το δέρμα προσώπου, τα χέρια. Εδώ είναι μια συνταγή: ανακατέψτε 1 κάψουλα βιταμίνη Ε, μισό κουταλάκι του γλυκού λάδι λιναρόσπορου και κρόκο αυγού. Όλα αυτά εφαρμόζονται σε χέρια με ατμό, τοποθετούνται καλλυντικά γάντια από πάνω. Είναι απαραίτητο να περιμένετε μισή ώρα πριν ξεπλύνετε τη μάσκα. Μετά από πολλές θεραπείες, το δέρμα των χεριών σας θα γίνει λείο και απαλό.

Σχετικά με τον χώρο αποθήκευσης

Σημειώστε ότι είναι σημαντικό να αποθηκεύετε σωστά το λινέλαιο. Η χρήση του είναι απαράδεκτη εάν έχει γίνει θολό, παχύρρευστο, έχει αποκτήσει πικρή γεύση και οσμή λαδιού ξήρανσης. Αν μιλάμε για αποθήκευση σε υγρή μορφή, τότε το λάδι θα πρέπει να βρίσκεται σε καλά κλεισμένο δοχείο σε μη φωτισμένο μέρος.

Συνιστάται: