Συμφωνώ, αρκετά συχνά ξεκινάς το πρωί σου με ένα φλιτζάνι δυνατό καφέ. Ωστόσο, αν θέλετε να φτιάξετε το κέφι, τότε έχετε την ευκαιρία να ετοιμάσετε πολύ πιο υγιεινά ροφήματα που αποτελούν εξαιρετική εναλλακτική. Οπότε, αν θέλετε να έχετε ενέργεια και διάθεση, διαβάστε αυτό το άρθρο προσεκτικά.
Ποτό λεμονιού με λίγο μέλι
Το λεμόνι και το μέλι είναι απίστευτα ευεργετικά για τον οργανισμό. Συνδυάζονται μαζί σε ένα ποτό, βοηθούν στη βελτίωση της απόδοσής σας και επίσης προάγουν την απώλεια βάρους. Επιπλέον, είναι πολύ εύκολο να το προετοιμάσετε, γιατί χρειάζεται μόνο να πάρετε ένα ποτήρι ζεστό νερό και στη συνέχεια να προσθέσετε λίγο μέλι και μερικές φέτες λεμόνι σε αυτό. Ανακατέψτε τα πάντα καλά και, αν θέλετε, προσθέστε αλεσμένη κανέλα για να δώσετε γεύση στο πρωινό σας ρόφημα.
Πιστέψτε με, ένα τέτοιο ρόφημα δεν θα είναι λιγότερο νόστιμο και πολύ πιο υγιεινό από τον καφέ.
Ζεστή σοκολάτα αναμεμειγμένη με χυμό πορτοκαλιού
Αν ξεκινήσετε το πρωί σας με αυτό το ρόφημα, θα έχετε καλή διάθεση για όλη την ημέρα. Επιπλέον, αυτός ο συνδυασμός προϊόντων σας επιτρέπει να ομαλοποιήσετε τα επίπεδα χοληστερόλης στο σώμα σας και να ικανοποιήσετε την πείνα σας. Για να ετοιμάσετε ένα τόσο πρωτότυπο ποτό, θα χρειαστεί να στύψετε το χυμό από μισό πορτοκάλι, να τρίψετε το ξύσμα του και να προσθέσετε τα πάντα στη ζεστή σοκολάτα. Για να κάνετε το ρόφημα πιο γλυκό, μπορείτε να προσθέσετε καστανή ζάχαρη ή μέλι.
τσάι τζίνσενγκ
Αυτό το τσάι είναι ένα εξαιρετικό φυσικό ενισχυτικό ενέργειας. Θα αισθάνεστε γεμάτοι ενέργεια όλη την ημέρα ακόμα και μετά από ένα φλιτζάνι. Επίσης, με τη βοήθεια ενός τέτοιου ποτού, μπορείτε να βελτιώσετε τη μνήμη σας. Μπορείτε να γλυκάνετε αυτό το τσάι με κανέλα, ζάχαρη ή μέλι. Απλώς πειραματιστείτε και βρείτε τη γεύση που σας αρέσει περισσότερο.
Έχασα βάρος: τι θυσίασε η Σοφία Ταράσοβα για χάρη του VIA Gra (νέες φωτογραφίες)
Φοιτήτρια της Αστυνομικής Ακαδημίας του Βιετνάμ αποκαλύπτει πώς φροντίζει το δέρμα της
Αν έχει λίγο χιόνι, τότε δεν θα υπάρξει συγκομιδή: 16 Δεκεμβρίου - Ημέρα του Ιβάν του Σιωπηλού
τσάι τζίντζερ
Το τσάι τζίντζερ, όπως και ο καφές, έχει διεγερτικές ιδιότητες. Επιπλέον, το άρωμα του τζίντζερ μπορεί να φτιάξει το κέφι και να ανακουφίσει την κούραση. Πολύ συχνά, τέτοιο τσάι συνιστάται στους μαθητές, καθώς τους επιτρέπει να επικεντρωθούν στις σπουδές τους. Η προετοιμασία ενός τέτοιου ροφήματος είναι αρκετά απλή: ξεφλουδίστε τη ρίζα τζίντζερ, κόψτε την σε μικρά κομμάτια με ένα μαχαίρι και μουλιάστε σε βραστό νερό. Αφήστε το τσάι να καθίσει για λίγα λεπτά και στη συνέχεια προσθέστε μέλι και λεμόνι ή μερικά φύλλα μέντας.
Τσάι πράσινου γιασεμιού
Το πράσινο τσάι συνιστάται συχνά ως υποκατάστατο του καφέ. Οι ενεργειακές του ιδιότητες εξηγούνται από την περιεκτικότητα σε καφεΐνη, η οποία αρχίζει να δρα λίγο αργότερα από το συστατικό του καφέ. Επιπλέον, το πράσινο τσάι περιέχει μεγάλη ποσότητα κατεχινών, οι οποίες έχουν αντιμικροβιακές, αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες.
Το λεμόνι και το μέλι θα είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε αυτό το ποτό.