Θέληση και σκληρή δουλειά: μια γυναίκα που έχασε 10 μεγέθη μοιράζεται το μυστικό της επιτυχίας

Πίνακας περιεχομένων:

Θέληση και σκληρή δουλειά: μια γυναίκα που έχασε 10 μεγέθη μοιράζεται το μυστικό της επιτυχίας
Θέληση και σκληρή δουλειά: μια γυναίκα που έχασε 10 μεγέθη μοιράζεται το μυστικό της επιτυχίας
Anonim

Οι πραγματικές ιστορίες ανθρώπων που έχασαν βάρος είναι αξιοθαύμαστες. Γίνονται εξαιρετικό κίνητρο για ανθρώπους που ακόμα δεν τολμούν να αναλάβουν τον εαυτό τους. Η θέληση και η σκληρή δουλειά είναι δύο συστατικά που βοήθησαν την ηρωίδα της σημερινής μας ιστορίας να αποχαιρετήσει τα μισητά κιλά. Σε τρία χρόνια, το κορίτσι έχασε πενήντα κιλά.

Μίση κιλά

Λοιπόν, η ηρωίδα μας ονομάζεται Hannah Lester, εργάζεται ως βιβλιοθηκάριος σε ένα από τα σχολεία στην πολιτεία του Μιζούρι των ΗΠΑ. Η γυναίκα είχε πάντα την τάση να είναι υπέρβαρη, αλλά η γρήγορη αύξηση βάρους συνέβη αφού πήγε στη δουλειά.

Καθιστική ζωή, έλλειψη κίνησης - όλα αυτά συνέβαλαν στην αύξηση βάρους. Επιπλέον, η Χάνα έτρωγε μόνο γρήγορο φαγητό. Και όχι επειδή μου άρεσε αυτό το φαγητό, αλλά επειδή, πρώτον, ήταν φθηνότερο, και δεύτερον, τα εστιατόρια γρήγορου φαγητού ήταν πάντα σε κοντινή απόσταση από τη δουλειά. Η ηρωίδα μας απλά δεν είχε ούτε την επιθυμία ούτε τον χρόνο να ετοιμάσει γεύματα στο σπίτι εκ των προτέρων.

Εικόνα
Εικόνα

Μια μέρα η ζυγαριά έδειξε ένα σημάδι εκατόν είκοσι εννέα κιλών. Και αυτό παρά το γεγονός ότι το ύψος της Χάνα είναι εκατόν εξήντα επτά εκατοστά! Τότε η γυναίκα συνειδητοποίησε ότι έπρεπε επειγόντως να τακτοποιήσει τον εαυτό της. Δεν μπορούσε πλέον να κινηθεί και να περπατήσει όπως πριν, και η επιλογή των ρούχων στο κατάστημα μετατράπηκε σε πραγματικό εφιάλτη.

Εικόνα
Εικόνα

Καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους

Το πρώτο πράγμα που έκανε η Χάνα ήταν να βάλει στον εαυτό της έναν μίνι στόχο: να χάσει 15 κιλά σε πέντε μήνες. Για να το κάνει αυτό, παράτησε το γρήγορο φαγητό και τη γλυκιά σόδα, άρχισε να πίνει περισσότερο νερό και να περπατά. Παραδόξως, η γυναίκα πέτυχε τον στόχο της όχι σε πέντε, αλλά σε τρεις μήνες. Επιπλέον, χωρίς ιδιαίτερες προσπάθειες: όχι απεργίες πείνας και εξαντλητικές προπονήσεις.

Εικόνα
Εικόνα

Εμπνευσμένη από τα αποτελέσματα, η Hanna ήξερε ότι κινούνταν προς τη σωστή κατεύθυνση. Λίγους μήνες αργότερα, η γυναίκα έπεσε άλλα δέκα κιλά. Μετά αποφάσισε να αλλάξει λίγο τις συνήθειές της και έκανε δύο καινοτομίες:

  • Άρχισα να μαγειρεύω φαγητό αποκλειστικά στο σπίτι και αρνήθηκα φαγητά και φαγητά σε καφετέριες.
  • Άρχισε να τρέχει σε διάδρομο.

Σαν αποτέλεσμα, η Χάνα έχασε τριάντα κιλά σε τρία χρόνια.

Εικόνα
Εικόνα

Τα Μυστικά της Χάνα

Τώρα η Χάνα μοιράζεται τα μυστικά της επιτυχίας της με όλους όσους θέλουν να χάσουν βάρος:

  1. Ορίστε μίνι στόχους για να παρακολουθείτε την πρόοδο.
  2. Γιορτάστε τις μικρές σας νίκες. Αυτό θα σας επιτρέψει να πιστέψετε στον εαυτό σας.
  3. Μην πετάτε παλιά ρούχα μεγάλου μεγέθους. Αφήστε το να χρησιμεύσει ως υπενθύμιση των κατορθωμάτων σας.
  4. Κάντε ένα σχέδιο απώλειας βάρους.

Συνιστάται: