Ένας γνωστός γιατρός μίλησε για καθημερινά πράγματα που χαλάνε την ακοή

Πίνακας περιεχομένων:

Ένας γνωστός γιατρός μίλησε για καθημερινά πράγματα που χαλάνε την ακοή
Ένας γνωστός γιατρός μίλησε για καθημερινά πράγματα που χαλάνε την ακοή
Anonim

Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν δεδομένη την ικανότητά τους να ακούν. Μας φαίνεται ότι όσο και να φορτώνουμε τα αυτιά μας, το ακουστικό μας θα λειτουργεί πάντα σταθερά. Στην πραγματικότητα, στην καθημερινότητα υπάρχουν πολλοί παράγοντες που χαλάνε την ακοή. Μου μίλησε ένας φίλος μου, ωτορινολαρυγγολόγος. Σε αυτό το άρθρο, θα μοιραστώ μαζί σας τις συμβουλές του. Αυτό μπορεί να διατηρήσει την ακοή σας υγιή.

Χρησιμοποιώντας βαμβακερές μπατονέτες

Πολλοί άνθρωποι καθαρίζουν τα αυτιά τους με βαμβακερές μπατονέτες. Ωστόσο, μόνο μια πολύ μικρή ποσότητα κεριού αυτιού μπορεί να αφαιρεθεί με αυτόν τον τρόπο. Όταν καθαρίζετε τα αυτιά σας με μπατονέτες ή μπουμπούκια, το μεγαλύτερο μέρος του κεριού πιέζεται ακόμα πιο βαθιά. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η ουσία συσσωρεύεται και φράζει τον ακουστικό πόρο. Σχηματίζεται ένα βύσμα θείου, το οποίο δεν είναι πάντα εύκολο να αφαιρεθεί.

Δεν πρέπει να τοποθετούνται αντικείμενα στον ακουστικό πόρο, συμπεριλαμβανομένων των μπατονιών. Εάν πρέπει να καθαρίσετε τα αυτιά σας, τότε απλώς ξεπλύνετε τα ενώ κάνετε ντους. Εάν έχετε ήδη βύσμα θείου, τότε συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μην προσπαθήσετε να το αφαιρέσετε μόνοι σας.

Εικόνα
Εικόνα

Καταδύσεις

Οι καταδύσεις έχουν γίνει πολύ δημοφιλείς αυτές τις μέρες. Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι όταν καταδύεστε σε βαθιά νερά, η πίεση στα αυτιά αυξάνεται σημαντικά. Επομένως, ο πρώτος κανόνας ενός δύτη είναι να καθαρίζει πάντα. Διαφορετικά, μπορεί να πάθετε βαρότραυμα, το οποίο θα οδηγήσει σε απώλεια ακοής.

Το Purge είναι μια ειδική άσκηση αναπνοής που βοηθά στην εξισορρόπηση της πίεσης μέσα στο αυτί. Σε αυτή την περίπτωση, δεν θα πρέπει να έχετε δυσκολία στην αναπνοή από τη μύτη σας. Επομένως, θα πρέπει να αποφεύγετε τις βουτιές κάτω από το νερό όταν έχετε κρυολόγημα.

Αν αισθάνεστε συμφόρηση και ενόχληση στα αυτιά σας κατά την κατάδυση, μην συνεχίσετε το κολύμπι. Ανεβείτε προσεκτικά προς την επιφάνεια του νερού.

Εικόνα
Εικόνα

Κάπνισμα

Όλοι γνωρίζουν ότι ο καπνός είναι κακός για την υγεία. Αλλά δεν γνωρίζουν όλοι ότι το κάπνισμα βλάπτει την ακοή.

Η νικοτίνη συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του εσωτερικού αυτιού. Ως αποτέλεσμα, η θρέψη των ιστών του ακουστικού βαρηκοΐας επιδεινώνεται. Όσο περισσότερο καπνίζετε, τόσο περισσότερο διακόπτεται η παροχή αίματος και τόσο χειρότερη γίνεται η ακοή σας. Επομένως, όσο πιο γρήγορα εγκαταλείψετε αυτήν την κακή συνήθεια, τόσο πιο πιθανό είναι να διατηρήσετε το ακουστικό σας υγιές.

Οδήγηση μοτοσικλέτας χωρίς κράνος

Αν οδηγείτε μοτοσικλέτα χωρίς κράνος, τότε όχι μόνο κινδυνεύετε να τραυματιστείτε στο κεφάλι. Σε ένα ατύχημα, μπορείτε να σπάσετε τα οστά κοντά στο αυτί. Η καταστροφή τους συχνά προκαλεί απώλεια ακοής.

Ακόμα κι αν δεν οδηγείτε σε πολυσύχναστα μονοπάτια, φροντίστε να φοράτε κράνος. Σοβαρός τραυματισμός στο αυτί μπορεί να προκληθεί ακόμη και από έναν μικρό μώλωπα κατά την πτώση από μια μοτοσικλέτα.

Image
Image

Βραζιλιάνικα ποδήλατα 36 χλμ καθημερινά για να πάρει την αγαπημένη του σπίτι

Image
Image

Γιατί τα γαλλικά παιδιά συμπεριφέρονται καλά: οκτώ τρόποι για να τα μεγαλώσεις

Image
Image

Αν έχει λίγο χιόνι, τότε δεν θα υπάρξει συγκομιδή: 16 Δεκεμβρίου - Ημέρα του Ιβάν του Σιωπηλού

Εικόνα
Εικόνα

Εργασία που σχετίζεται με το θόρυβο

Μελέτες δείχνουν ότι ο θόρυβος άνω των 85 ντεσιμπέλ είναι επιβλαβής για την ακοή. Εάν ένα άτομο εκτίθεται συνεχώς σε ήχους τέτοιας έντασης, μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη απώλεια ακοής.

Εάν εργάζεστε σε περιβάλλον παραγωγής, μπορεί να εκτεθείτε συνεχώς σε επικίνδυνες εκθέσεις θορύβου. Για παράδειγμα, η ένταση ενός jackhammer είναι 120 ντεσιμπέλ και ένα ημιρυμουλκούμενο κάνει ήχο 85 ντεσιμπέλ. Επομένως, εάν εργάζεστε σε θορυβώδη περιβάλλοντα, φροντίστε να προστατεύετε τα αυτιά σας με ωτοασπίδες.

Ήχοι επικίνδυνου όγκου μπορούν να δημιουργηθούν όχι μόνο στην παραγωγή ή σε ένα εργοτάξιο. Παρουσιάζεται επιβλαβής θόρυβος, για παράδειγμα, όταν χρησιμοποιείτε ένα χλοοκοπτικό και οποιαδήποτε άλλα μηχανήματα που "βουίζουν".

Εικόνα
Εικόνα

Πολλοί άνθρωποι εργάζονται σε χώρους συνεργασίας αυτές τις μέρες. Φαίνεται, τι θα μπορούσε να είναι επικίνδυνο εδώ; Ωστόσο, σε τέτοια μέρη το επίπεδο θορύβου είναι πολύ υψηλότερο από ό,τι στα συνηθισμένα γραφεία. Σε περιστασιακά περιβάλλοντα, οι άνθρωποι συχνά μιλούν πολύ δυνατά μεταξύ τους και στο τηλέφωνο. Η ένταση του ήχου σε χώρους συνεργασίας φτάνει τα 50 ντεσιμπέλ. Αυτό όχι μόνο αποσπά την προσοχή από την εργασία, αλλά βλάπτει και την ακοή σας.

Image
Image

Το δέντρο χρημάτων ευχαριστεί με πλούσια ανθοφορία: το μυστικό μου είναι να φροντίζω τα φύλλα

Image
Image

"Είμαστε ακόμα φίλοι": Ο Ντερεβιάνκο σχολίασε τον χωρισμό με τη σύζυγό του

Image
Image

"Ο μπαμπάς προσβάλλεται." Η Agata Muceniece για τις σχέσεις με τον Priluchny μετά από διαζύγιο

Πτήση με αεροπλάνο

Δεν γνωρίζουν όλοι ότι ο θόρυβος στην καμπίνα έχει αρνητική επίδραση στην ακοή. Τα αεροσκάφη εκπέμπουν ήχο που κυμαίνεται από 85 έως 100 ντεσιμπέλ. Οι γιατροί θεωρούν αυτό το επίπεδο θορύβου επικίνδυνο.

Προσπαθήστε να επιλέξετε τις πιο ήσυχες θέσεις στο αεροπλάνο. Εάν οι κινητήρες είναι στα φτερά, τότε ο θόρυβος είναι λιγότερο αισθητός στο μπροστινό μέρος της καμπίνας. Εάν έχετε εισιτήρια για θορυβώδη μέρη, τότε φορέστε ακουστικά ακύρωσης θορύβου ή ωτοασπίδες.

Κατά τη διάρκεια της πτήσης, δεν πρέπει να ακούτε μουσική με κανονικά ακουστικά. Ο βρυχηθμός ενός αεροσκάφους μπορεί να ενισχύσει τον ήχο σε επικίνδυνα επίπεδα. Επομένως, είναι καλύτερο να καλύπτετε τα αυτιά σας με συσκευές ακύρωσης θορύβου.

Εικόνα
Εικόνα

Ακούγοντας δυνατή μουσική μέσω ακουστικών

Η ακρόαση δυνατής μουσικής με ακουστικά είναι μια αρκετά κοινή αιτία απώλειας ακοής. Πώς να καταλάβετε ότι η ένταση του ήχου είναι υπερβολική; Εάν η μουσική από τα ακουστικά ακούγεται όχι μόνο από εσάς, αλλά και από τους γύρω σας, τότε θα πρέπει να χαμηλώσετε την ένταση. Θυμηθείτε ότι σε αυτή την περίπτωση, το ηχητικό κύμα εισέρχεται απευθείας στο όργανο ακοής. Φροντίστε λοιπόν να ελέγχετε την ένταση του ήχου.

Παρακολουθώ ροκ συναυλίες

Στις ροκ συναυλίες, τα επίπεδα θορύβου μπορεί να φτάσουν τα 110 ντεσιμπέλ. Αυτό είναι πολύ πάνω από τον κανόνα. Επομένως, όταν πηγαίνετε σε μια τέτοια εκδήλωση, μην ξεχάσετε να πάρετε μαζί σας συσκευές ακύρωσης θορύβου. Διαφορετικά ονομάζονται «ωτοασπίδες για μουσικούς και DJs». Σε αυτά μπορείτε να ακούσετε μουσική, αλλά ο ήχος θα είναι πιο πνιγμένος από ό, τι στην πραγματικότητα. Αυτές τις μέρες, πολλοί ροκ καλλιτέχνες χρησιμοποιούν αυτές τις ωτοασπίδες. Τελικά, οι μουσικοί πρέπει να προστατεύουν τα ευαίσθητα αυτιά τους!

Image
Image

Έχασα βάρος: τι θυσίασε η Σοφία Ταράσοβα για χάρη του VIA Gra (νέες φωτογραφίες)

Image
Image

Φοιτήτρια της Αστυνομικής Ακαδημίας του Βιετνάμ αποκαλύπτει πώς φροντίζει το δέρμα της

Image
Image

Σπάνιο πλάνο: Η Viktoria Isakova έδειξε την ενήλικη κόρη της από τον Yuri Moroz (νέα φωτογραφία)

Πηγαίνοντας στο γυμναστήριο

Σε πολλά γυμναστήρια, οι ασκήσεις εκτελούνται με δυνατή μουσική. Σε αυτή την περίπτωση, η πηγή ήχου είναι αρκετά κοντά στους ανθρώπους που ασκούνται. Αυτό μπορεί επίσης να βλάψει την ακοή σας.

Δεν μπορούν όλοι οι άνθρωποι να κάνουν τις ασκήσεις σε πλήρη σιωπή. Άλλωστε, η μουσική δημιουργεί μια συγκεκριμένη διάθεση και δίνει το ρυθμό. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ωτοασπίδες για μουσικούς. Σουγκάζουν τον ήχο κάπως.

Υποτιμάς τον θόρυβο του περιβάλλοντος

Συχνά υποτιμούμε τον γνωστό θόρυβο που μας περιβάλλει στην καθημερινή ζωή. Για παράδειγμα, όταν βρισκόμαστε σε έναν πολυσύχναστο δρόμο ή επισκεπτόμαστε ένα θορυβώδες εστιατόριο, η ένταση του ήχου μπορεί να φτάσει σε κρίσιμο επίπεδο 85 ντεσιμπέλ. Προσπαθήστε να περιορίσετε τον χρόνο σας σε αυτά τα μέρη.

Μη ισορροπημένη διατροφή

Οι ιατροί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η διατροφή επηρεάζει επίσης την ακοή. Η υπερβολικά αυστηρή δίαιτα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την κατάσταση του εσωτερικού αυτιού. Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, μέταλλα και βιταμίνες θα βοηθήσει στη διατήρηση της οξύτητας της ακοής μέχρι τα βαθιά γεράματα.

Εικόνα
Εικόνα

Η ανεπάρκεια καλίου είναι ιδιαίτερα επιζήμια για την ακοή. Αυτό το μικροστοιχείο βοηθά το αυτί να μετατρέπει τον ήχο σε σήματα για τον εγκέφαλο. Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε στο μενού σας πιο συχνά μπανάνες, πατάτες, παντζάρια, φασόλια, αβοκάντο και εσπεριδοειδή. Αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε κάλιο.

Παραμέληση προστατευτικού εξοπλισμού

Για να αποτρέψετε την απώλεια ακοής, χρησιμοποιήστε ωτοασπίδες ή ακουστικά ακύρωσης θορύβου. Μέχρι σήμερα, αυτοί είναι οι κύριοι τρόποι πρόληψης της απώλειας ακοής. Σε καμία περίπτωση μην τα αμελήσετε, ειδικά αν πρέπει να βρίσκεστε σε θορυβώδεις συνθήκες για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Εικόνα
Εικόνα

Μια σπάνια επίσκεψη σε ωτορινολαρυγγολόγο

Έχετε δει ωτορινολαρυγγολόγο για μεγάλο χρονικό διάστημα; Πολλοί άνθρωποι επισκέπτονται πολύ σπάνια έναν γιατρό αυτού του προφίλ. Ακόμα κι αν δεν έχετε κανένα παράπονο, θα πρέπει να κάνετε τακτικά προληπτικές εξετάσεις. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή προβλημάτων ακοής.

Οι περισσότεροι άνθρωποι σπάνια κάνουν ακοομετρία. Αυτό είναι το όνομα μιας ιατρικής εξέτασης που δείχνει την ικανότητα ενός ατόμου να διακρίνει ήχους. Οι γιατροί συνιστούν να υποβάλλονται σε μια τέτοια διάγνωση τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Θυμηθείτε να ελέγχετε τακτικά την ακοή σας.

Συμπέρασμα

Το ανθρώπινο αυτί είναι ένα αρκετά εύθραυστο όργανο. Ο ακουστικός αναλυτής είναι πολύ ευάλωτος και μπορεί να αντέχει ήχους μακριά από οποιαδήποτε ένταση. Προσπαθήστε να κρατήσετε τα αυτιά σας. Να θυμάστε ότι είναι πολύ εύκολο να χάσετε την ακοή σας, αλλά είναι πολύ δύσκολο να την αποκαταστήσετε.

Συνιστάται: