Η σαλάτα με πινέλο για απώλεια βάρους είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χάσετε μερικά κιλά

Πίνακας περιεχομένων:

Η σαλάτα με πινέλο για απώλεια βάρους είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χάσετε μερικά κιλά
Η σαλάτα με πινέλο για απώλεια βάρους είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χάσετε μερικά κιλά
Anonim

Η επιθυμία να χάσετε γρήγορα μερικά κιλά στοιχειώνει μερικές φορές άτομα που πιστεύουν ότι είναι υπέρβαρα. Αλλά πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι για να το κάνετε αυτό, πρέπει απλώς να καθαρίσετε καλά τα έντερα. Αυτό μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους - εξαιρετικά αποτελεσματικό και όχι πολύ, μαλακό και όχι αρκετά. Μία από τις πιο «νόστιμες» μεθόδους είναι η κατανάλωση μαρουλιού, που λέγεται ευρέως «Βούρτσα», ή «Πανίκι». Και δεν είναι τυχαίο! Η σαλάτα "Βούρτσα" για απώλεια βάρους όχι μόνο βοηθά να χάσετε τα περιττά κιλά, αλλά είναι επίσης πολύ χρήσιμη για τον οργανισμό, καθώς περιέχει μια ολόκληρη σειρά βιταμινών και μετάλλων και έχει επίσης καλή γεύση.

πινέλο σαλάτας για αδυνάτισμα
πινέλο σαλάτας για αδυνάτισμα

Γιατί είναι απαραίτητες οι εκκαθαρίσεις;

Οι επιστήμονες της διατροφής έχουν παρατηρήσει ότι το σώμα μας μερικές φορές (ειδικά γύρω στα σαράντα) παύει να ανταπεξέρχεται στα καθήκοντα που αρχικά του είχε θέσει η φύση. Στη συνέχεια, φράσσεται με κάθε είδους επιβλαβείς ουσίες, που ονομάζονται «σκωρίες», οι οποίες δεν μπορούν πλέον να αφαιρεθούν φυσικά. Κατακάθονται στα τοιχώματα των εντέρων και άλλων οργάνων, σκωρώνοντας το σώμα. Για να τα ξεφορτωθείτε, πρέπει να πραγματοποιήσετε ημέρες νηστείας και καθαρισμό (για αυτούς τους σκοπούς χρειάζεται η σαλάτα "Βούρτσα" για απώλεια βάρους). Έτσι, βοηθάμε τα εσωτερικά όργανα να αποκαταστήσουν την προηγούμενη δύναμή τους και το σώμα να συντονιστεί.

συνταγή αδυνατίσματος με πινέλο σαλάτας
συνταγή αδυνατίσματος με πινέλο σαλάτας

Σαλάτα με πινέλο για απώλεια βάρους (κλασική συνταγή)

Παίρνουμε λευκό λάχανο, καρότα και παντζάρια σε αναλογία 3:1:1. Όλα τα λαχανικά χρησιμοποιούνται ωμά. Ψιλοκόβουμε το λάχανο. Τρία καρότα και παντζάρια στον τρίφτη. Ανακατεύουμε και ζυμώνουμε έτσι ώστε η μάζα να ξεκινήσει ο χυμός. Δεν αλατίζουμε! Καρυκεύστε με μια μικρή ποσότητα χυμού λεμονιού και φυτικό λάδι (κατά προτίμηση ελαιόλαδο, αλλά αν δεν το έχετε στη διάθεσή σας, χρησιμοποιήστε ακατέργαστο ηλιέλαιο). Αφήνουμε το πιάτο μας να βράσει λίγο στο ψυγείο. Νόστιμο και υγιεινό φαγητό είναι έτοιμο! Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο ως συνηθισμένη σαλάτα όσο και για ιατρικούς σκοπούς.

Παραλλαγές σε ένα θέμα

Είναι καλό να προσθέσετε μερικά ξινά μήλα (ποικιλίες Semerenko, για παράδειγμα) στη σαλάτα «Brush» για απώλεια βάρους. Τα τρίβουμε επίσης στον τρίφτη και τα προσθέτουμε στη συνολική μάζα πριν ντύσουμε τη σαλάτα. Μπορείτε να προσθέσετε στα στάνταρ υλικά και δαμάσκηνα, ψιλοκομμένα και χωρίς κουκούτσι. Κάποιοι βάζουν αποξηραμένα βερίκοκα σε μικρές ποσότητες. Μπορείτε να δοκιμάσετε να προσθέσετε και τα δύο μαζί με μήλα (παίρνουμε λίγο από όλα), καθώς και μια χούφτα κράνμπερι και ρόδια. Το σκόρδο τοποθετείται επίσης μερικές φορές σε αυτή τη σαλάτα για πικάντικο και ως ανθελμινθικό. Και τα καρύδια είναι για διατροφή. Σε γενικές γραμμές, όπως λένε, πλήρης ελευθερία πτήσης της γαστρονομικής φαντασίας σας. Σε κάθε περίπτωση, καταλήγουμε σε ένα αρκετά νόστιμο και κυρίως υγιεινό πιάτο.

πινέλο σαλάτας αποτελέσματα αδυνατίσματος
πινέλο σαλάτας αποτελέσματα αδυνατίσματος

Τι να συμπληρώσω;

Παραδοσιακά, η σαλάτα είναι καρυκευμένη με χυμό λεμονιού (μικρό κουτάλι) και φυτικό λάδι (μεγάλη κουτάλα). Υπάρχουν όμως και επιλογές. Για παράδειγμα, αντί για λεμόνι, μπορείτε να δοκιμάσετε μηλόξυδο και μην χρησιμοποιήσετε καθόλου λάδι. Αλλά είναι καλύτερα να το γεμίσετε με λάδι, καθώς βοηθά στην απορρόφηση της βιταμίνης Α. Παρεμπιπτόντως, ο συνδυασμός χυμού λεμονιού και φυτικού ελαίου χρησιμοποιείται επίσης για βαθύ καθαρισμό του ήπατος (αλλά σε πολύ μεγαλύτερες ποσότητες). Έτσι σε μια σαλάτα, ένα τέτοιο «μίγμα» έχει μια επιπλέον ευεργετική επίδραση σε αυτό το όργανο.

Πώς να κάνετε αίτηση;

  1. Μπορείτε να κάνετε τη σαλάτα Slimming Brush το χαρακτηριστικό οικογενειακό σας πιάτο και να τη φάτε σαν μια συνηθισμένη σαλάτα ωμών λαχανικών: πριν από το πρώτο και το δεύτερο πιάτο.
  2. Για ιατρικούς σκοπούς, θα πρέπει να χρησιμοποιείται σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο σχήμα. Την πρώτη μέρα - σαλάτα αντί για φαγητό. Το βράδυ - ένα ποτήρι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά. Τη δεύτερη μέρα - βραστό στήθος κοτόπουλου με ρύζι. Τη νύχτα - το ίδιο κεφίρ. Την τρίτη μέρα - και πάλι μια σαλάτα. Τέταρτη μέρα - κοτόπουλο με ρύζι. Συνέχισε λοιπόν για μια εβδομάδα. Και την έβδομη ημέρα, απέχετε από το φαγητό. Πίνετε άφθονο καθαρό νερό. Σε μια τέτοια δίαιτα, μια εγγυημένη πτώση σε επτά ημέρες είναι έως και πέντε κιλά. Απλά θυμηθείτε δύο απλούς κανόνες. Μην τρώτε το βράδυ (ή καλύτερα - μετά τις 18-00). Και μην τρώτε υπερβολικά. Κάποια στιγμή, θα πρέπει να τρώτε ό,τι χωράει στις παλάμες σας σφιγμένες μεταξύ τους (κουτάλα), όχι περισσότερο από αυτό, χρησιμοποιώντας τη σαλάτα «Brush» για απώλεια βάρους. Τα αποτελέσματα δεν θα αργήσουν να έρθουν: λίγα κιλά έχουν φύγει!
  3. Ένα άλλο, πιο σκληρό σχήμα εφαρμογής: τρεις ημέρες (ή μια εβδομάδα) για να «κάθονται» σε μαρούλι και νερό. Μην τρώτε άλλο φαγητό. Αυτό το σχέδιο είναι πιο αποτελεσματικό από τα προηγούμενα. Το όλο μυστικό είναι ότι τα έντερα, όπως ήταν, καθαρίζονται από το εσωτερικό με τη βοήθεια χονδροειδών ινών λαχανικών, αφαιρώντας παλιές τοξίνες και προηγουμένως άπεπτη τροφή από τους τοίχους.
πινέλο σαλάτας για σχόλια απώλειας βάρους
πινέλο σαλάτας για σχόλια απώλειας βάρους

Salad "Brush" για απώλεια βάρους: κριτικές

Όσον αφορά τα σχόλια σχετικά με την εφαρμογή αυτής της δημοφιλής μεθόδου απώλειας περιττών κιλών, είναι συνήθως θετικά.

  • Πολλοί επιβεβαιώνουν ότι αφού καθίσετε για μια εβδομάδα μόνο σε αυτήν τη σαλάτα, μπορείτε να χάσετε επτά κιλά (ένα κιλό την ημέρα). Και στη συνέχεια, για να μην επιστρέψει το περιττό βάρος, χρησιμοποιήστε περιοδικά το πιάτο ως αντικατάσταση για ένα δείπνο με πολλές θερμίδες.
  • Καλό είναι να χρησιμοποιείτε αυτή τη δίαιτα και σε συνδυασμό με ασκήσεις για τη σύσφιξη των κοιλιακών μυών.
  • Το θετικό αποτέλεσμα μερικές φορές δεν εμφανίζεται αμέσως. Εάν χρησιμοποιήσετε μια σαλάτα για περίπου ένα μήνα αντί για βραδινό, τότε το βάρος φεύγει πολύ αργά. Και μόνο στο τέλος της περιόδου, εμφανίζεται ένα αποτέλεσμα καθαρισμού: να απαλλαγούμε από μερικά περιττά κιλά.

Μένει να προστεθεί ότι η χρήση μαρουλιού δεν συνιστάται σε άτομα με μειωμένη οξύτητα και έλκη στομάχου, παθήσεις της χοληδόχου κύστης και του ήπατος. Σε αυτές τις περιπτώσεις απαιτείται επιπλέον διαβούλευση με διαιτολόγο.

Συνιστάται: